{ "title": "Yumurta Kaç Kalori?", "image": "https://www.yumurta.gen.tr/images/yumurta-kac-kalori.jpg", "date": "19.01.2024 06:47:40", "author": "Yücel", "article": [ { "article": "Yumurta kaç kalori. Yumurta, sağlıklı ve lezzetli olduğu kadar kolay hazırlanan bir gıda maddesidir. Yumurta yapı olarak iki temel bölümden oluşur. Beyaz katman olan dış bölümü protein zengini olduğu gibi, sarı kısmı da protein, mineraller ve vitaminler yönünden oldukça zengin olmasından dolayı, sağlıklı bir yaşam, gözler ve iyi bir hafıza için mutlaka günde 1 adet tüketilmesi gereken bir besindir. Protein yönünden oldukça zengin olan beyaz kısım çok düşük yağ içerir. Yumurtanın beyaz kısmının kalori değeri ortalama 15 kalori civarındadır. Kolesterol ve yağ içeren sarı kısım yumurtanın büyüklüğüne bağlı olarak ortalama 60 kalori civarındadır ve oldukça besleyicidir.