{ "title": "Yumurta Sarısı Besin Değeri", "image": "https://www.yumurta.gen.tr/images/Yumurta-Sarisi-Besin-Degeri-42.jpg", "date": "20.01.2024 00:20:49", "author": "feride halaç", "article": [ { "article": "Yumurta sarısı besin değeri, Yumurta sarısının içinde barındırdığı zenginlikler saymakla bitmez. Yumurta sarısının besin değeri beyazından daha yüksektir. Çünkü yumurta sarısının içerisinde daha fazla protein bulunur. Kolesterol bakımından da çok zengindir. Bu yüzden kolesterol hastalığı olan kişilerde beyazıyla yemek gerekir. Yumurta sarısı içerisinde çinko, fosfor ve demir de bulunur. Yumurtanın sadece sarısı tam 75 kaloridir. Yağ bakımından da oldukça zengindir. Bir yumurta sarısında 4 gram yağ bulunur. Bu yağların içerisinde bulunan doymamış yağlar vücut için çok faydalıdır. Yumurta sarısı, tam bir vitamin ve mineral kaynağıdır. İçerisinde A, E, D, B1, B2, B6, B12 vitaminleride bulundurur. Yumurta sarısı besin değeri yüksekliğini D vitamininden de alır. D vitamini çok az gıdalar da bulunabilen bir vitamin çeşididir.