Yumurta Kaç Protein

Yumurta Kaç Protein

Yumurta kaç protein; yumurta, protein açısından diğer besinlere göre en zengin olan besinlerden biridir. Özellikle büyüme çağındaki çocuklara çok faydalı olan protein, beslenmenin en sağlıklı unsurlarından biridir. Son yıllarda vücut sağlığı için bir çok kişi, içeriğinde proteini fazla olan yiyecekleri tüketmek isterler. İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu proteinin büyük bir kısmı yumurtada bulunmaktadır. Bu özelliği ile her insan her gün bir yumurta tüketmesi gerekmektedir. Yumurtanın bir çok farklı pişirme şekilleri bulunmaktadır. Fakat ne şekilde pişirilirse pişirilsin, içerisindeki proteinin faydası bulunmaktadır.

Yumurta kaç protein bulunmaktadır;

Yapılan bilimsel araştırmalara göre bir adet yumurtada bulunan protein yaklaşık olarak 6 gramdır. Bu rakamlara bakıldığında, yumurtanın diğer yiyeceklere göre çok ciddi bir miktarda protein barındırdığı söylenmektedir. Bu nedenle spor yapan kişilerin, vücudundaki protein miktarını arttırmak için doğal bir şekilde alabilecekleri besin kaynağı yumurtadır. Özellikle haşlanmış yumurta yemek, protein değeri bakımından daha yüksek olduğu için en çok tercih edilme nedenidir.

Protein, insan vücudu için çok önemli bir maddedir. İçerisinde bulundurduğu aminoasit ismindeki yapı taşlarından meydana gelen bu harika madde, hücrelerin yenilenmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Bunun yanında insan vücudu, aminoasitleri çok iyi bir şekilde harcadığı için yumurta içerisinde bulunan proteinin tamamını işleyebilir. Bunun yanında insanların tükettikleri yiyecekler içerisinde anne sütü kadar faydalı olan besinin yumurta olduğu yapılan araştırmalar sonucunda anlaşılmıştır. Yumurta protein amacı ile ve birçok faydasının kazanılması amacıyla tüketilmesi gereken en önemli besinlerinden biridir.

Yumurtada protein oranı %kaç?

Yapılan araştırmalara göre yumurta içerisindeki protein miktarının %45'i yumurtanın sarısında yer alırken geriye kalan %55'i ise beyaz kısmında yer almaktadır. Yumurta protein, hayvansal olan protein besinlerine göre daha ekonomiktir. Yani yumurta protein için hem faydalı hem de ekonomiktir. Gelişim çağında çocuklarınız bulunuyorsa günlük olarak yumurta tüketimini her gün yapmalısınız. Bu şekilde çocuklarınız çok daha sağlıklı olacaktır.

Yumurta kaç protein bulunmasının dışında insanlar için çok faydalı olan folat, B12 vitamini, E vitamini ve D vitamini kaynağıdır. Protein almak amacı ile tüketilse bile insan vücuduna protein dışında çok önemli faydalar göstermektedir. Protein kalitesi bakımından da oldukça yüksektir. Bu sebeple insanlar bu proteinleri düzenli olarak vücutlarına aldıklarında kan şekerlerinin düşmesi daha geç olacaktır. Özellikle öğrencilerde zihin açıklığı bol bol yumurta yeme ile sağlanabilir. Bunun dışında kadınlarda yumurta protein tüketildiğinde gebelik ve emzirme dönemlerinde faydalar görülmektedir. Bu sebeple hamile olan kadınların bol bol yumurta tüketmelerinde çok fayda vardır.
Son Güncelleme : 08.10.2018 07:14:16

Yumurta Kaç Protein Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Yumurta Kaç Protein"
Yumurta protein bakımından oldukça yüksek bir besin. Sağlığımı koruma için sık sık yumurta tüketiyorum. Ancak son dönemlerde yumurta tüketmemden dolayı ciltte kızarıklık ve kaşınma oluşuyor. Sizce bu rahatsızlığın nedeni yumurta mı? Eğer yumurta neden oluyorsa protein dengesini korumak için yumurta yerine ne tüketmeliyim. Yardımınız için şimdiden teşekkürler.
Talha . 01.09.2018
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Kanarya yumurtası kaç günde çıkar, bir kanarya yumurtasının içinde bulunan embriyonun gelişmesindeki en kritik etken ısıdır. Eğer sıcaklık kuluçka döneminde olması gereken ısının altına düşer veya üstüne çıkarsa yumurtada hayat sona erer. Kuluçkaya y...
Ataks Yumurta Tavuğu
Ataks Yumurta Tavuğu
Ataks yumurta tavuğu: Ülkemizin yetiştirilen ilk yerli hibrit yumurta tavuğu olan Ataks Kanada’dan 1995 yılında kanada dan ülkemize getirilerek saf hat tavuklar üzerinde ıslah ve melezleme çalışmalar sonucunda üretilmiştir. Ülkemizde uzun yıllar ı...
Horoz Yumurtası
Horoz Yumurtası
Horoz Yumurtası: Halk arasında horozlar yumurtlamaz derler yani böyle bilinir. Ama bu yanlış. Horozlar ahir ömürlerinde, yaşamları boyunca ölmeden önce tek bir yumurta yumurtlar. Fakat bu, öyle sıradan bir yumurta değil. Bir de bir horoz yumurtasını ...
Koç Yumurtası
Koç Yumurtası
Koç Yumurtası; Bu yumurta, erkek küçük ve büyükbaş hayvanların yumurtalıklarının, kesim sonrasında temizlendikten sonra pişirmeye hazır, kasaplık duruma getirilmiş biçimine verilen addır. Sakatatçılarda devamlı satılır. Beyaz renkte, yumuşak dokulu, ...
Çiğ Yumurta İçmek
Çiğ Yumurta İçmek
Çiğ Yumurta İçmek, dişi hayvanları ve özellikle kuşların doğacak olan yavrusunu korumak amacı ile yumurtladığı oval halinde dışı kabuklu olan cisimdir. Bir çok hayvanın yumurtası yenilecek bir besin olarak kullanılır ve bunların en başında da tavuk y...
Bal Süt Yumurta
Bal Süt Yumurta
Bal Süt Yumurta, İnsan vücut gelişimi için en önemli üç besin kaynağı olan bal, süt, yumurta özellikle çocuklar olmak üzere herkesin mutlaka tüketmesi gereken önemli besin çeşitleridir. Bal, tomurcuklar ve çiçeklerden arılar tarafından toplanan nekta...
Tavuk Yumurta Yemi
Tavuk Yumurta Yemi
Tavuk Yumurta Yemi; Tavuklarında yumurtlamak için ekstra bir yeme ihtiyacı olduğu herkes tarafından bilinmektedir. Severek yenen kahvaltıların vazgeçilmezi olan yumurta tavuklarının neslinin tükenmesini istemeyiz. Üstelik bir yumurtada 160 kalori ala...
Kadında Yumurta Sayısı
Kadında Yumurta Sayısı
Kadında Yumurta Sayısı, İnsanlarda dişi bireylerde doğduktan sonra toplam 300.000 tane oosit hücresi yani yumurtanın bölünme evresinin orta zamanlarındaki hali bulunmaktadır. Bu yumurta hücreleri dışı birey ergenliğe girene kadar bir hormon tarafında...
Ördek Yumurtası
Ördek Yumurtası
Ördek yumurtası, uçları küt, bazen oval, bazen uzun bir yapıdadır. Ağırlığı 60-70 gr arasında farklık gösterir. Rengi yeşilimsi, kahverengi ya da sarımsı olabilir. Kabuk kısmı oldukça parlaktır. Elle tutulduğunda elde yağlı bir his bırakır. İnce ve ş...
Yağda Yumurta
Yağda Yumurta
Yağda Yumurta; En kolay ve en kısa zamanda yapılan yemeklerden biriside, yağda yumurtadır. Hem oldukça lezzetli, hem de protein açısından besleyicidir. Ama şunu da belirtmekte yarar var ki, bir öğünde kişi başı 3 adet yumurtayı aşmamak gerekmektedir....
İran Tavuğu Yumurtası
İran Tavuğu Yumurtası
İran Tavuğu Yumurtası, Bek tavuğu, Tokat tavuğu gibi farklı isimleri de olan İran tavuğu, başlıca Sahra da olmak üzere Afrika da üremektedir. Güney Fransa bölümü ve Batı Hindistan da da oldukça yaygın bir türdür.Baş kısmı çıplaktır ve boyun derisi ka...
Çift Yumurta İkizleri
Çift Yumurta İkizleri
Çift yumurta ikizleri, eski zamanlarda olduğundan çok daha fazla karşılaşılan bir durumdur. Tıbbi olarak herhangi bir sakıncası olmayan bu durum, birçok kişinin merak ettiği soruları ortaya çıkarmaktadır. Toplam olarak meydana gelen gebeliklerin yüzd...

 

Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Ataks Yumurta Tavuğu
Horoz Yumurtası
Koç Yumurtası
Çiğ Yumurta İçmek
Bal Süt Yumurta
Tavuk Yumurta Yemi
Kadında Yumurta Sayısı
Ördek Yumurtası
Yağda Yumurta
İran Tavuğu Yumurtası
Çift Yumurta İkizleri
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar
Yumurta Yemi
Keklik Yumurtası
Yılan Yumurtası
Kadınlarda Yumurta Çatlaması
Sülün Yumurtası
Hindi Yumurtası
Tavus Kuşu Yumurtası
Çift Sarılı Yumurta
Balık Yumurtası
Hamilelikte Yumurta
Deve Kuşu Yumurtası
Köy Yumurtası
İpek Böceği Yumurtası
Güvercin Yumurtası
Muhabbet Kuşu Yumurtası
Çiğ Yumurta
Yumurta Tavuğu Cinsleri
Popüler İçerik
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar
Tavuk Ayda Kaç Yumurta Yapar, Tavuklar ortalama olarak her gün yumurtlarlar. Ayda ortalama 30 yumurta verirler. Tavuklar yaklaşık 20 haftalık olduklar...
Yumurta Yemi
Yumurta Yemi
Yumurta Yemi, bu gıda günlük yaşamımızda sıklıkta tüketilen besindir. Kahvaltılarda, pastalarda sürekli kullanılmaktadır. Yetişkinlerin ve çocukların ...
Keklik Yumurtası
Keklik Yumurtası
Keklik Yumurtası, Keklik yumurtası, eti ile meşhur keklik kuşundan temin edilmektedir. Birçok renk çeşidi vardır. Örneğin; beyaz, krem ve kahverengi g...
Yılan Yumurtası
Yılan Yumurtası
Yılan Yumurtası, Sürüngen familyasına ait olan yılanların, çoğalmak için yumurtlamaları lazımdır. Yeryüzünde yaklaşık olarak 3000 civarında bulunan yı...
Kadınlarda Yumurta Çatlaması
Kadınlarda Yumurta Çatlaması
Kadınlarda yumurta çatlaması, Yumurta çatlaması yumurtanın yumurtalıktan dışarıya çıkmasıdır. Yumurta çatlaması yumurtanın kendisinin çatlaması değild...
Sülün Yumurtası
Sülün Yumurtası
Sülün Yumurtası, Sülünler anaç yaşlarına 37 haftada ulaşırlar sülünlerin yumurta vermeleri ise anaç yaşı ulaştıktan 4 hafta sonra yumurta vermeye başl...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kanarya Yumurtası Kaç Günde Çıkar
Ataks Yumurta Tavuğu
Horoz Yumurtası
Koç Yumurtası
Çiğ Yumurta İçmek
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Aralık - 2018